Un sommeil plus structuré
Les cycles évoluent et les phases de sommeil léger deviennent plus visibles. Un bébé peut donc signaler davantage les transitions.
Ce changement peut être interprété comme un 'retour en arrière' alors qu’il accompagne en réalité une maturation.
Les siestes courtes à 4 mois
Des siestes d’un seul cycle sont fréquentes. Avant de vouloir les rallonger à tout prix, regarde si bébé reste reposé, s’il accumule de la fatigue en fin de journée et comment se passe la nuit.
Le coucher du soir
Une routine stable et une dernière période d’éveil adaptée peuvent faciliter le premier endormissement.
Si l’endormissement dépend d’une aide très précise, tu peux décider de la faire évoluer progressivement, sans supprimer le réconfort du jour au lendemain.
Repères de sécurité
Le couchage sur le dos, sur une surface ferme et dégagée, reste la priorité absolue. N’utilise pas de coussin, cale-bébé ou positionneur pour essayer d’améliorer le sommeil.
Tu veux savoir ce qui réveille ton bébé ?
Le diagnostic Petit Nuage analyse l’âge, les réveils, les siestes et les conditions d’endormissement pour t’aider à identifier la priorité.
Faire le test de 2 minutes →Questions fréquentes
Pourquoi mon bébé de 4 mois se réveille toutes les 2 heures ?
Cela peut correspondre aux transitions de cycle, mais l’alimentation, le rythme, l’inconfort et le mode d’endormissement doivent aussi être considérés.
La régression de 4 mois est-elle permanente ?
La maturation du sommeil est durable, mais la période de nuits plus difficiles ne l’est généralement pas.
Faut-il un horaire fixe ?
Des repères réguliers aident, mais un bébé de 4 mois n’a pas besoin d’un planning militaire à la minute.