Ce qui change autour de 3 mois
Le bébé devient plus éveillé en journée et commence à mieux distinguer jour et nuit. Les périodes d’éveil s’allongent progressivement.
Les repas et le sommeil restent étroitement liés. Il n’est pas approprié de réduire une prise nocturne nécessaire pour atteindre un objectif de sommeil.
Siestes à 3 mois
Les siestes peuvent encore être nombreuses et irrégulières. Une journée parfaite sur un planning n’est pas nécessaire.
Observe surtout les signes de fatigue et évite de prolonger excessivement l’éveil dans l’espoir de 'fatiguer' bébé pour la nuit.
Routine : simple et répétable
Une mini-routine de 10 à 20 minutes peut suffire : lumière plus douce, change, repas selon les besoins, câlin ou chanson et coucher en sécurité.
La répétition compte plus que la sophistication.
Sécurité avant autonomie
À cet âge, les recommandations de couchage sûr restent prioritaires : dos, surface ferme, lit adapté, sans objets mous autour du visage.
Tu veux savoir ce qui réveille ton bébé ?
Le diagnostic Petit Nuage analyse l’âge, les réveils, les siestes et les conditions d’endormissement pour t’aider à identifier la priorité.
Faire le test de 2 minutes →Questions fréquentes
Un bébé de 3 mois doit-il faire ses nuits ?
Non. Certains allongent leurs nuits, d’autres ont encore besoin de plusieurs réveils et repas.
Combien de siestes à 3 mois ?
Le nombre varie beaucoup. Regarde le total de sommeil et les signes de fatigue plutôt qu’un nombre obligatoire.
Puis-je commencer une routine ?
Oui. Une routine courte et calme peut créer des repères sans imposer un horaire rigide.